Detoks, toplumun genelinin uyguladığının aksine sağlıklı ve doğal ürünlerin yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmede yer alması anlamına gelmektedir. Peki, bu ne anlama gelmekte; Günlük en az 3 porsiyon sebze tüketilmeli Günlük 2-3 porsiyon meyve yenmeli, kabuğuyla tüketilebilen meyveler kabuklu tüketilmeli Kolesterol seviyesi yüksek kırmızı et yerine, omega-3 yağ asitlerinden zengin balığa haftada 2-3 kez.