Daha önce de fast food tarzı yiyeceklerin evdeki malzemelerle daha sağlıklı hale getirilebileceğinden bahsetmiştim. Sıradaki hedefimiz evde ton balıklı pizza! Tekrar uyarımızı yapıyoruz, “Önemli olan şey porsiyon kontrolü ve tarif. Tariflerde küçük pürüzler olsa da, en azından heves geçirmek için yeterli ” HAMUR İÇİN Malzemeler : 3 su bardağı tam buğday unu 1 paket instant maya.
CHİA NEDİR, NE DEĞİLDİR? 1/2 muz 200 ml süt 1 tk bal blenderden geçirilir.2 yk chia eklenir 2-3 saat buzdolabında bekletilir. Peki CHIA mucize mi?Her besinin olduğu gibi, Chia’nın da fazlasının yan etkileri var. Önerilen günlük alımı maksimum 2 yemek kaşığıdır. Doğru miktarda alındığında, • Midede çok fazla su tutarak jelleştiği için, uzun süre tokluk hissi sağlar. • İyi bir.
Tercih edilebilecek bir ara öğün. Barsak hareketlerini artırması tercih edilebilirliğini artırıyor. İçeriğindekiler çok iyi seçenekler.Ayrıca ŞEKERSİZ. Tarifi1 yumurta1 su bardağı yoğurt2 yemek kaşığı tam buğday unu 2 kayısı 1 elma 1 yemek kaşığı susam 2 yemek kaşığı hindistan cevizi 1 paket kabartma tozuhepsi blenderden geçirilir —2 çay bardağı yulaf10 – 12 tane kuru kayısı 8 – 10 tane kuru erik1 su.