Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır.

Dünya Sağlık Örgütü’nün obezite sınıflandırması esas alınarak hem pratikliği, hem de verdiği sonucun değeri sebebiyle, obeziteyi belirlemek için yaygın olarak Beden Kitle İndeksi (BKİ) kullanılmaktadır.

Peki ya bu BKI nasıl hesaplanır ❓

✅ 1.adım: Tartılın ve ağırlığınızı kilogram olarak saptayın.

✅ 2.adım: Boyunuzu ölçün ve metre cinsinden saptayın. Karesini alın. ( Ör. Boy:1.80 metre Karesi: 1.80×1.80=3.24 metre2

✅ 3.adım: Ağırlığınızı bu bulduğunuz sonuca bölün.

Çıkan sonuç eğer 18,5’den küçükse zayıfsınız. 🔽
Eğer 18,5 ile 24,9 arasındaysa kilonuz normal. ✅
Eğer 25 ve 29,9 arasındaysa hafif şişman dediğimiz gruptasınız yani bir obez adayısınız. 🔼
30 ve üzeri ise obez grubu olarak kabul ediliyor. ⏫

İşte burda devreye diyetisyen giriyor. Sizinle bir ekip oluyoruz ve Beden Kitle İndeksinizi olması gereken gruba düşürüyor ya da yükseltiyoruz. 🎉🎉🎉
Daha detaylı bilgi için arayabilir ya da ofisimizi ziyaret edebilirsiniz. Ön görüşmemiz ücretsiz. 🎈🎈